Cos'è
Sabato 19/10/2024 con Giulia esperta di forest bathing c/o Bosco Limite, via S. Giovanni, 38 -San Giovanni PD, orari 14.00-18.00
Attività guidata con esercizi di rilassamento, camminate meditative, attivazioni sensoriali, riscoperta della curiosità e attenzione.
Un viaggio all’interno del bosco è un viaggio dentro di sé, che permette di coltivare uno stato di presenza.
Si entra in un tempo lento e sospeso dove si lasciano accadere le cose.
Si accoglie, si ascolta, si assapora, e dove necessario, si lascia andare.
Il bosco è un micro eco-sistema che, secondo numerosi studi, apporta numerosi benefici al benessere umano, sia fisiologici che psicologici: si abbassano i livelli di cortisolo salivare, l’ormone dello stress, rallenta la frequenza cardiaca, scende la pressione arteriosa, aumentano le difese immunitarie.
Sostare al suo interno, connettendosi alle creature e agli elementi presenti, permette di godere appieno di questi benefici.
In caso di maltempo l’esperienza potrebbe essere rimandata.
Programma:
Ritrovo alle ore 13.45 presso l’ingresso del Bosco Limite in Via S.Giovanni, 38, San Giovanni PD
- 00-16.00 Attività di immersione e rilassamento nel bosco.
- 15-18.00 Confronto, rielaborazione del vissuto, condivisione – Conclusioni
Cosa portare: è consigliato abbigliamento sportivo e comodo, felpa, borraccia, merenda.